いつまでも元気でいたい

そんな美容と健康法まとめてみました

美容と健康法

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おすすめ美容・健康法お伝えします

目の下のクマの原因は?
目の下のクマってイヤですよね。他の人が目の下のクマをつくっていたら笑えますが、自分のことだとシャレになりません。特に女性なら目の下のクマは気になります。そんなとき、コンシーラなど化粧品のメイクでその場しのぎしていませんか?ところで、なぜ目の下のくまが出来るのでしょうか?目の下のクマの原因って何でしょう? 目の下のクマの原因は、現代社会が抱える問題が大きく影響しているようです。世の中24時間稼働で夜・・・(続く)
毛穴の黒ずみつまり毛穴は保湿ケアで解消
では毛穴のつまりを防ぎ毛穴の黒ずみをなくすにはどうすればいいのか?それは毎日の洗顔を正しく行うことで改善されます。皮脂が過剰分泌する理由は、洗顔のしすぎで肌の潤いが無くなるために起こる防衛本能。ですから肌にしっかりとした水分と油分のバランスを整え保湿をしてやれば皮脂の過剰分泌は起こらなくなります。 毛穴の黒ずみつまり毛穴の解消法、保湿ケアのやり方を説明します。まずクレンジング洗顔で毛穴に詰まった皮・・・(続く)
スロージョギングのやり方
スロージョギングのやり方を紹介します。スロージョギングは遅筋を使い速筋は使わないので、決して速く走ったりしてはいけません。かといってウォーキングでは効果が出ないので歩かないようにして下さい。 では、スロージョギングのやり方のポイントは背筋を伸ばしジョギングする。あごを上げ気味にすることによって自然と背筋は伸びます。やや前傾姿勢でジョギングする。つま先立ちで走るようなイメージです。足は蹴り出さないで・・・(続く)
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