安眠枕の作り方
肩こりの原因は枕
不眠に悩んでいる人、多いですね。アンケートによれば睡眠に満足していない人が約8割、満足な睡眠がとれている人が約2割だそうです。満足に眠れていない人の内容は、首が痛い、寝起きが悪い、いつまでもボーッとしているなど。睡眠の悩みにはいびきや肩こりもあります。
実は、いびき、肩こり、不眠の原因は枕にあるようです。
枕を自分に合ったものに替えることによって、いびき、肩こり、不眠が解消されるそうです。その第一人者が日本で初めての枕外来を開設した、16号整形外科の山田朱織先生ですね。
長年のいびき、肩こり、不眠が解消されない人は一度、自分の枕を見直してみてはいかがですか。
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